Estamos nos aproximando de uma época complicada para treinar, festas, viagens, tudo parece querer parar conspirando contra seus treinos, algo extremamente normal, pois junta-se a isto toda a sobrecarga do trabalho.
Mas para quem possui um planejamento definido neste momento sabe o que tem que fazer, o importante é não parar de treinar totalmente, para quem já tem prova no primeiro bimestre de 2012 o ideal é manter uma rotina mais próxima possível da normalidade ou até mesmo aumentar seu volume e intensidade. Os atletas que não tem nenhuma competição neste período, mas objetivos já traçados para 2012 o melhor é diminuir os treinos nesta fase para voltar com força total no inicio do ano.
OBJETIVO, esta é a palavra chave e fundamental para o sucesso em qualquer área, na esportiva não poderia ser diferente, temos que saber as provas que pretendemos participar com certa antecedência, ter em mente o que desejamos fazer nelas como apenas participar, melhorar tempo, prova treino, adquirir maior experiência, superação pessoal, unir competição com turismo, etc. Apenas desta maneira teremos motivação para os treinos não caindo de pára-quedas em provas todos os finais de semana, pois a oferta é grande.
Se ainda está sem objetivos para 2012 ou com dificuldades em montar seu planejamento, nada de desespero, pois a tempo suficiente para planejar sua próxima temporada, alguns organizadores já estão com o calendário definido, outros ainda não. O importante é saber o que você pretende fazer, longas distâncias, curtas, novas provas e iniciar os treinamentos para as mesmas o quanto antes.
Marcos Tavares (Tomate)
Diretor Técnico da MTS Performance
Técnico nível 2
Formado pela Confederação Brasileira de Triathlon
Pós-graduado em Fisiologia do Exercício
Cref 4245/G PR
Contato:
www.mtsperformance.com
Fone: (41)9958-5314
0 comentários:
Postar um comentário